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除了飲食與運動，日常生活中的細節同樣影響肝臟健康。長期精神壓力會削弱免疫系統並干擾代謝，間接加重肝臟負擔，引致肝酵素偏高。適度放鬆、保持良好心態與規律生活，有助減少慢性發炎，保護肝臟功能。同時，充足水分能幫助肝臟代謝毒素並維持血液循環。成年人每天應攝取足夠清水，避免過量含糖或酒精飲品，才能有效減輕肝臟壓力。透過壓力管理與水分補充，市民能在日常生活中為肝臟健康加上一層保護。